CENTELLA ASIATICA

A Centella asiática (Centella Asiatica L), também chamada de Centelha asiática ou Gotu Kola, é uma planta rica em ácido asiático, flavonoides, carotenoides, vitamina C, vitamina B e antioxidantes, sendo muito utilizada na medicina ayurvédica e também na medicina convencional.

Por ser anti-inflamatória, bactericida, calmante, estimulante e melhorar a circulação sanguínea, a Centella asiática tem sido recomendada no tratamento de doenças de pele, como dermatites, hanseníase e psoríase, além de ser muito usada também no tratamento da ansiedade, da má circulação e do cansaço mental.

O uso da Centella asiática geralmente é feito na forma de chá, tintura ou cápsulas, para ingestão, e na forma de pomada, gel ou creme, para ser aplicada na pele.

1. Promover a cicatrização
A ingestão da erva ou a aplicação na pele de creme, pomada ou gel à base de Centella asiática, diminui a inflamação e aumenta a produção de colágeno, melhorando a cicatrização de feridas fechadas e queimaduras. Nestes casos, uma das recomendações de uso em adultos, é a ingestão de 1 a 2 comprimidos de 10mg do extrato de Centella asiática 3 vezes ao dia, antes das refeições, por 4 semanas.

omo a planta também tem propriedades bactericidas e anti inflamatórias, também é bastante recomendada na forma de pomada ou creme para o tratamento de outros problemas da pele, como dermatite e hanseníase.

2. Melhorar a circulação
A Centella asiática ajuda a fortalecer as veias e melhorar a circulação sanguínea, promovendo a melhora das varizes e hemorroidas, além de diminuir inchaços, dormências, cansaço e cãibras nas pernas. Além disso, a planta auxilia no tratamento e prevenção de doenças do coração, como derrame, aterosclerose, pressão alta e infarto. Conheça outras maneiras de melhorar a má circulação.

Estudos mostram que o tratamento com a ingestão de cápsulas ou comprimidos com 60 a 120 mg de Centella asiática por 3 meses, melhora os sintomas de varizes e de má circulação.

3. Reduzir a inflamação
Por ter ótima função antioxidante, anti-inflamatória e bactericida, a Centella asiática pode ser usada no tratamento de doenças inflamatórias, como artrite reumatoide ou lúpus.

Além disso, um estudo [1]mostrou que a aplicação na pele de um creme à base de extracto de Centella asiática por 3 a 8 semanas também ajuda a diminuir as lesões da psoríase.

4. Suavizar flacidez e estrias
A ingestão do chá e o uso de cremes à base de Centella asiática ajudam a evitar e diminuir estrias. Além disso, a planta ainda combate a flacidez e as rugas, pois os flavonoides, os antioxidantes e a Vitamina C presentes na planta previnem o envelhecimento precoce e estimulam a produção de colágeno, que é importante para manter a pele hidratada e tonificada.

5. Diminuir a ansiedade e melhorar o humor
A Centella asiática atua no sistema nervoso e a ingestão do extrato, ou do chá da erva, promove uma função estimulante, revigorante e tranquilizante, sendo normalmente usada para tratar ansiedade, insônia, para melhorar o humor e as funções cognitivas.

Um estudo [2] mostrou que a ingestão de 750 mg de extrato de Centella asiática por 2 meses contribuiu para melhorar a memória, a concentração e o humor das pessoas que consumiram a erva. Este mesmo estudo comprovou que a ingestão de 1000 mg do extrato de Centella asiática por 6 meses melhorou a depressão, a insônia e a perda de apetite em idosos.

6. Prevenir e combater o câncer
Os antioxidantes e a vitamina C presentes na Centella asiática, protegem as células contra os danos dos radicais livres, prevenindo diversos tipos de câncer.

Além disso, alguns estudos [2], [3], [4] sugerem o uso da Centella asiática para o tratamento de alguns tipos de câncer, pois alguns de seus compostos, como ácido asiático e asiaticosídeo, têm propriedades que tornam a erva capaz de diminuir o crescimento de tumores e de combater células cancerígenas no cólon, no fígado, na próstata e na mama, por exemplo.

7. Tratar úlceras gástricas
Os antioxidantes e os compostos bactericidas da folha de Centella asiática ajudam a melhorar a cicatrização no estômago, podendo ajudar no tratamento de úlceras gástricas.

Além disso, a Centella asiática aumenta a produção de GABA, que é um aminoácido que ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse, que estão diretamente relacionados com alterações no estômago.